Saunarium
v areálu SPA&Wellness „Grzysno Przyjemność“
Prozkoumejte saunárium v termálních lázních Goracy Potok
pocítit plnost uvolnění
Saunarium v lázeňském areálu „Grzysno Przyjemność“ je součástí komplexu Termály Gorący Potok v Szaflary, kde se tradice snoubí s moderností a nabízí hostům nezapomenutelné chvíle relaxace a regenerace. Saunarium se nachází v malebné krajině Podhalí a je ideálním místem pro ty, kteří hledají relaxaci v souladu s přírodou. Saunarium v termálních lázních Gorący Potok je netextilní zónou určenou pouze pro dospělé hosty.
Rozpis saunových ceremoniálů:
Pondělí - pátek
19:00, 20:00, 21:00
sobota - neděle
18:00, 19:00, 20:00, 21:00
Sezení probíhají ve velké sauně na dřevo „Gawra“.
Teplota
70 – 90°C
Vlhkost
10 – 15%
Sauna „Gawra“ je otevřena od pondělí do pátku pro ceremoniály od 19:00 do 21:30 a v sobotu a v neděli od 15:00 do 21:30.
Multimediální sauna "Gawra"
V termálních lázních Gorący Potok vznikla první sauna svého druhu v Polsku – velká sauna na dřevo s multimediální obrazovkou, ve které se konají saunové ceremoniály. Našim hostům nabízíme zážitek neuvěřitelných pocitů a blažené relaxace spolu se saunovými ceremoniály. Prostřednictvím saunových seancí přinášíme novou kvalitu fyziologických účinků saunování v Podhalí.
Při saunových rituálech saunér polévá kameny vodou smíchanou s různými aromatickými výtažky. Máváním ručníkem nebo ventilátorem se teplo a vlhkost rozvádí po celé multimediální sauně. Jedná se o formu wellness, která prostřednictvím tepelných podnětů působících na tělo ovlivňuje fyzickou relaxaci a prostřednictvím estetiky, vonných kompozic, relaxační hudby a multimediální prezentace způsobuje duševní uvolnění. Používání multimediální sauny v kombinaci s aroma sezením zvyšuje kapacitu a odolnost organismu.
Saunováním lze tělo lépe regenerovat a připravit na další fyzickou zátěž. Charakter celému obřadu dodávají oleje a vůně nebo média, ale také atmosféra, kterou vytvářejí lidé.
Suché sauny
V našem saunáriu najdete 3 suché sauny včetně jedné aromatické. Návštěva tohoto typu sauny v termálních lázních Gorący Potok odstraní následky únavy, pomůže odstranit toxiny z těla, zlepší krevní oběh a poskytne relaxaci. Suchá sauna, nazývaná také finská sauna, je jedním z nejoblíbenějších typů saun, který se vyznačuje vysokou teplotou (obvykle 80 až 110 °C) a nízkou vlhkostí vzduchu (5-15 %). Je ideálním místem pro relaxaci, regeneraci a zlepšení zdraví.
Jak funguje suchá sauna?
Teplo v suché sauně pochází z vyhřívaného vařiče, který může být na dřevo, elektrický nebo infračervený. Na speciální kameny umístěné na vařiči může být občas stříknuta voda, která krátkodobě zvýší vlhkost vzduchu a zintenzivní pocit tepla.
Teplota
80 – 100°C
Vlhkost
10 – 15%
Aromatická sauna
Je to jedinečné místo, kde teploty mezi 60 a 70 °C a mírná vlhkost podporují hlubokou relaxaci, očistu těla a regeneraci těla i mysli.
Interiér je naplněn jemnou párou nasycenou aromatickými kompozicemi – od svěží máty přes uklidňující levanduli až po energizující citrusy. Každé posezení v aroma sauně je nejen chvílí relaxace, ale také přírodní terapií s blahodárnými účinky na dýchací cesty, pokožku a náladu.
Doporučujeme pro ty, kteří hledají šetrnější formu saunování, a pro ty, kteří oceňují aromaterapii jako součást celostní péče o zdraví.
Teplota
60 – 70°C
Vlhkost
40 – 50%
Parní sauna
Parní sauna, známá také jako parní lázeň nebo mokrá sauna, je místnost s vysokou vlhkostí (až 100 %) a mírnou teplotou, obvykle mezi 40-50 °C. Díky těmto podmínkám pára intenzivně působí na tělo, podporuje relaxaci, čistí pokožku a zlepšuje krevní oběh.
Jak funguje parní sauna?
Parní sauna vytváří horkou páru, obvykle prostřednictvím speciálního parního generátoru, který produkuje vlhkost, jež je rozváděna po celé místnosti. Na rozdíl od tradiční finské sauny, která má suchou a velmi vysokou teplotu (80-100 °C), působí parní sauna na tělo jemněji, ale má intenzivnější hydratační účinek na pokožku a dýchací cesty.
Teplota
40 – 50°C
Vlhkost
90 – 100%
Solná maturitní věž
Pro relaxaci mezi saunováním vám nabízíme solnou gradující věž, která se nachází v prostoru Wellness&SPA. Solná gradující věž je vybavena čerpadlem, které rozvádí solanku po speciálně uspořádaných pramenech. Takto distribuovaná solanka vytváří ve vzduchu aerosol, který nasycuje vzduch jódem a bromem a řadou prospěšných makro- a mikroprvků, jako je hořčík, sodík a železo. Jód a brom jsou známé svými léčivými účinky, a proto se používají k léčbě horních cest dýchacích, zánětu dutin, rozedmy plic, hypertenze, neuróz, alergií i celkového vyčerpání.
Pravidla pro správné saunování
dodržujte několik důležitých pravidel
Během seance se doporučují minimálně dva (optimálně tři) kompletní cykly sestávající ze tří fází:
Vytápění
pobyt v sauně
Chlazení
studená vodní lázeň
Odpočinek
regenerace těla
Příprava na saunování:
- 2 hodiny před vstupem do sauny se vyhněte těžkým jídlům.
- Odstraňte šperky, hodinky a všechny ozdoby – svlékněte se do naha.
- Tělo si důkladně umyjte vodou a mýdlem a osušte ručníkem.
- Před vstupem do sauny nebo lázní si sundejte žabky.
Pravidla používání suché sauny
- Přizpůsobte lavičku svým schopnostem, ideálně začněte na nejnižší úrovni a skončete na nejvyšší úrovni.
- Odvíjejte se od ručníku/pařeniště tak, aby byla co největší část povrchu těla vystavena teplotě a vlhkosti.
- Pohodlně se posaďte na ručník/pařenu a dbejte na to, aby se žádná část vašeho těla nedotýkala přímo dřeva.
- kontrolujte čas, abyste v sauně nezůstávali déle než 15 minut.
Pravidla používání parní sauny
- Ihned po vstupu opláchněte sedátko a oblast pod nohama vodou z hadice, která je k dispozici v lázních.
- Sedět nebo ležet zcela nahý na dlaždicích sedadla
- Těsně před odjezdem opláchněte sedadlo a prostor pro nohy vodou z hadice, která je k dispozici v lázních.
Po sauně
- Osprchujte se, abyste smyli pot
- Ochlaďte tělo studenou sprchou nebo koupelí, přičemž nezapomeňte, že ochlazování začíná končetinami a nakonec by mělo přejít na krk a hlavu.
- Odpočívejte alespoň tak dlouho, jak jste strávili v sauně, nejlépe vleže.
- Zajistěte dostatečnou hydrataci
Před opuštěním saunového prostoru
- Prodloužení posledního odpočinku na 20 – 25 minut.
- Důkladně si umyjte tělo
- Pokud je to možné, dezinfikujte nohy
Jaké jsou výhody používání suché sauny?
- Očista těla – vysoká teplota způsobuje intenzivní pocení, které pomáhá odstraňovat toxiny z těla.
- Zlepšení krevního oběhu – teplo rozšiřuje cévy, což může podpořit lepší okysličení tkání a srdce.
- Posílení imunitního systému – pravidelné saunování stimuluje tělo k produkci většího množství bílých krvinek.
- regenerace svalů – doporučuje se pro fyzicky aktivní osoby, protože pomáhá snižovat svalové napětí a urychluje regeneraci po cvičení.
- Zlepšení stavu pleti – teplo otevírá póry, čistí pleť a zlepšuje její vzhled.
- Relaxace a snížení stresu – suchá sauna má uklidňující účinek na nervový systém, podporuje relaxaci a lepší spánek.
Pro koho je suchá sauna vhodná?
Suchá sauna je vhodná pro většinu lidí, ale existují určité kontraindikace, například srdeční onemocnění, vysoký krevní tlak, infekce nebo těhotenství. V případě pochybností je vhodné se před zahájením pravidelných návštěv sauny poradit s lékařem.
Je to ideální místo pro ty, kteří si chtějí odpočinout, zregenerovat a posílit své tělo přírodní cestou!
Podívejte se, co dalšího na vás čeká v lázeňské zóně
Termální lázně Gorący Potok